Exibida e histórica, Miami é opção para todos os estilos de viajantes

Miami é mesmo vaidosa e parece pouco tímida na hora de exibir seus dotes aos que chegam à principal porta de entrada para a Flórida, estado localizado no sul dos Estados Unidos.

Em Miami Beach, parada obrigatória para quem visita a cidade, o dia mal escurece e a arquitetura de tons pastéis do Art Deco District ganha o brilho exagerado dos neons dos hotéis e casas noturnas; a Ocean Drive e suas paralelas se enchem de carrões sob o comando de cinquentões acompanhados de moças com corpos esculpidos em academia; e os visitantes mais consumistas se esforçam para carregar sacolas com nomes de grifes estampados em letras nada discretas.

A cidade é tão exibida que, de tempos em tempos, ressurge como cenário para algum seriado americano de alcance mundial. Foi assim com as investigações policiais de Miami Vice, nos anos 80, e CSI: Miami, há quase uma década. É tanta inspiração que a cidade acaba de voltar-se para os holofotes na recém-lançada (e misteriosa) série “The Event” que emprestou a sofisticação de Coral Gables, um dos mais belos cenários de Miami, para abrigar a residência de praia do fictício presidente americano, Elias Martínez, interpretado pelo ator Blair Underwood.

Alimentos que aumentam o tesão!

 

Quem nunca se entupiu de amendoim, ovo de codorna e jurubeba achando que ia abafar na hora do sexo? Os alimentos afrodisíacos existem sim, mas não é bem assim. Não existem estudos que comprovem cientificamente o poder de provocar desejo de forma física, mas só de mexer com a cabeça de quem os usa já é meio caminho andado. Alimentos precisam ser ingeridos com certa frequência para que funcionem e ajudem o organismo a funcionar melhor.

Mas nessa época de tudo ser sustentável e ecológico, vamos ver alguns afrodisíacos naturais, para que você não utilize Viagra, nem comprometa seu organismo tomando medicamentos sintéticos. Conheça alguns alimentos que podem te ajudar na hora H:

Mel

Bom, que o chocolate aumenta a serotonina, a gente já sabe. Estudos comprovam que o chocolate contém endorfinas que liberam no sangue duas substâncias que aumentam a sensação de prazer e bem estar, a feniletinamida e serotonina.

Aipo

Rico em vitaminas A, B, C, P e minerais, essa planta aromática era dedicado ao deus Plutão na antiga Roma. O aipo ajuda a afinar o sangue e a manter as artérias limpas e a gente sabe que para uma boa excitação, sangue correndo solto nas veias é o que há!

Antes e Depois: Quero ser loira!

Antes mesmo de chegar ao salão, Luciana dos Santos, 31 anos, já se mostrava ansiosa pela mudança radical. Técnica em edificações, ela avisou sua chefe que só voltaria ao trabalho quando estivesse loira.

Decidida, Luciana tinha em mente a cor desejada: "quero ser loira". Mostrou uma foto de referência para Vinícius Silveira – hair stylist do salão Marcos Proença e responsável pela transformação. “Gosto de mudança radical, já pintei de vários tons de vermelho e até quis raspar toda a cabeça. Mas nunca fui loira, acho que vão me notar mais porque essa cor é sexy”, aposta. Para começar, Vinícius acertou o corte com um leve repicado nas pontas. A diferença maior ficaria por conta da coloração. “Vou deixá-la bem loira e de um jeito que só precise retocar em três meses”.

Depois de várias etapas com a tintura, ela ainda passou pelo lavatório, secador e maquiagem. O procedimento durou mais de oito horas e Luciana ficou na expectativa. Além de não comer alegando estar agoniada com a espera, ela resolveu se distrair narrando o “dia de princesa” para as amigas por meio do celular. “Publica logo uma foto”, pedia uma delas.

A surpresa ao olhar no espelho foi grande. "Um choque, mas passou", conta. "Com o cabelo novo agora vou mudar até o guarda-roupa. Ah, e também quero fazer alguma coisa hoje à noite”.

Duas mulheres jovens são internadas por dia vítimas de infarto

Segundo levantamento feito no banco virtual do Ministério da Saúde, de 2008 a 2010, em média, duas mulheres de 20 a 39 anos são internadas por dia vítimas de infarto. Para tal faixa etária, a dobradinha entre pílula e cigarro, associada à pré-disposição genética, são os principais gatilhos da doença.

Ana Carina Perez deu entrada no hospital Santa Catarina, na zona sul de São Paulo, no dia 3 de março deste ano com a expectativa de vida reduzida a uma estatística trágica: apenas 1% de chance de sobrevivência, número revelado pelo plantonista que a socorreu. Aos 31 anos, a dona de um famoso bar na Vila Mariana, na zona sul da capital, tinha sofrido um infarto. A artéria principal do coração ficou obstruída por um coágulo, impedindo a passagem do sangue.

No inconsciente coletivo, 1% é praticamente nada, quase zero. O pessimismo involuntário da estatística, quando invade a medicina, é ainda mais assustador. Na contramão da probabilidade, porém, algumas histórias de quase morte sobrevivem e resultam em alerta, trazendo à tona velhas e bombásticas combinações que podem ser fatais à saúde da mulher jovem.

Em um dia normal de trabalho, Ana Carina começou a sentir uma forte dor nos ombros. Inicialmente, achou que tivesse apenas sofrido uma leve torção, mau jeito, após um movimento brusco. Em seguida, além da dor, passou a ter fraqueza e tontura.

Fugir de conflitos pode causar prejuízos

Faz algumas semanas que Casey Heynes ganhou notoriedade: o australiano de 15 anos de idade é protagonista de um vídeo amador que vem circulando na internet e contabiliza centenas de milhares de acessos. Nas imagens, ele está no pátio do colégio quando toma um soco no rosto. O agressor, outro garoto, segue com os golpes, provoca. E então, num ímpeto, Casey suspende ao ar o colega de escola e o arremessa contra o chão, com fúria. O agressor inicial levanta-se cambaleante e desnorteado, enquanto Casey se afasta.

Já na fase posterior à fama repentina, ele explicou num programa de tevê que vinha sendo vítima de bullying havia três anos. Faziam troça de seu sobrepeso. Jamais reagira, e chegou mesmo a considerar suicídio, em suas próprias palavras. Até que veio o tal ataque furioso.

No caso (extremo) de Casey, há diversos componentes envolvidos no episódio: a reação ao vexame recorrente a que estava exposto, o sentimento acumulado por longo período etc. Mas, em alguma medida, pode-se especular que ocorreu um surto de raiva, que é uma das decorrências possíveis da opção por evitar conflitos a todo e qualquer custo.

Ao se falar em “conflitos”, agora, devem ser consideradas as discussões naturais, as trocas verbais, trocas de ideias – e nada de tomar isso como sinônimo de embate físico. Ocorre que há pessoas que fazem de tudo para escapar dessas situações. Evitam tanto quanto lhes for permitido, e tal postura periga provocar danos.

Aprendi

Depois de um certo tempo a gente aprende que pra cada ponto final, alguém coloca uma reticência. Aprendi que ser reticente, às vezes é bom. Aprendi que nem tudo que é bom é fácil de concretizar.

Aprendi que amor só se dá. Se você espera algo em troca, deixou de ser amor. E não é de amor romântico que eu falo, não. Isso vale pra toda e qualquer forma de amor.

Aprendi que ser bom não é ser “bonzinho”. Ser “bonzinho” é bestilizar as pessoas a sua volta. Pensa nisso.

Aprendi que não importa o esforço, se tiver que dar errado, vai dar errado. O mesmo funciona pro que deve dar certo.

Mas aprendi também que nem por isso, se poupa esforço. É dele que surgem as oportunidades. As oportunidades que a gente aproveita, ou deixa passar.

Aprendi que quando não é mais possível suportar a realidade, a gente pode criar uma só pra si. Por pouco tempo, mas que faz um bemmmm... Isso faz.

Aprendi que confiança demais nos deixa cego. Desconfiança demais também.

Aprendi que até pra brincar, a gente tem que ser muito adulto. E aprendi que ser adulto é coisa pra poucos.

Aprendi que a gente se constrói a cada dia. A cada minuto. É ingenuidade pensar que já estamos “prontos”.

Aprendi que alguns dos quebra-cabeças da vida nunca serão montados. Certas coisas só são perfeitas, pelo simples fato de serem inacabadas.

Fonte: blog Paola Príncipe | http://nadaimpessoal.blogspot.com/

O que atrai o espermatozóide?

A corrida do espermatozóide para alcançar o óvulo não é fácil. Quando ele finalmente chega lá tem que atravessar camadas espessas de muco que envolvem o óvulo para conseguir penetrá-lo e permitir que seu genoma funda-se  finalmente ao do óvulo, um processo denominado fertilização. Sabemos que o hormônio feminino progesterona tem um papel importante nesse processo. Mas não sabíamos como ele regulava a corrida e a penetração do esperma dentro do óvulo. Dois trabalhos independentes, realizados por pesquisadores da Alemanha e Estados Unidos,  publicados na revista Nature desse mês, mostram como o esperma reage ao progesterona. Essas pesquisas – além de poder esclarecer alguns problemas de infertilidade – poderão ajudar a desenvolver novas drogas contraceptivas.

A progesterona ativa um canal de cálcio no espermatozóide humano

Em experimentos anteriores já foi mostrado que os espermatozóides se direcionam para áreas com altos níveis de progesterona. Esse hormônio também ativa o flagelo, que move o esperma, um fenômeno denominado de hiperatividade.  A novidade é que a progesterona ativa um canal do espermatozóide, chamado CatSper,  permitindo a entrada de cálcio dentro da célula reprodutora masculina. Camundongos que não têm esse canal são inférteis e isso já foi observado também em alguns homens que têm mutações nos genes responsáveis pela produção desse canal.  Espermatozóides sem esse canal também não podem tornar-se hiperativos.

O que se passa na cabeça dos homens

Sem vergonha, três homens diferentes responderam tudo aquilo que você sempre quis saber, mas nunca teve coragem de perguntar. Chegou a hora de entender o que, afinal, se passa na cabeça deles. Confira:

Quem são eles:
Cássio Ramos Almeida, designer, 32 anos, solteiro
João Alves, porteiro, 39 anos, casado
Marcelo Vitorino, autor do blog Pergunte ao urso, 31 anos, solteiro
O especialista: Paulo Bonança, psicólogo e sexólogo, explica o comportamento dos homens e analisa as respostas dos entrevistados

Por que vocês se lembram do placar dos jogos da Copa de 1994 e não de um aniversário de namoro?
Marcelo: "Aniversário é algo que tem todo ano, mas o tetracampeonato mundial aconteceu só uma vez. As mulheres sabem que os homens são limitados, portanto, não há porque ficar insistindo nesse ponto. Não é descaso, é incompetência mesmo".
Cassio: "Bom, eu não lembro nem do placar do jogo de ontem, mas procuro me lembrar de datas especiais. Só para agradar a namorada mesmo" (risos).

Reserva de hotéis em 102 países

João: "Ah, a gente é muito ligado em futebol. É um assunto de homem. Então acabamos nos importando mais com essas informações, que podem ser usadas para tirar sarro dos amigos, do que com datas comemorativas".
Paulo: "Nossa forma de demonstrar afeto é diferente da feminina. No universo masculino, aniversários de namoro não são tão importantes. Isso, para os homens, não está ligado ao quanto gostamos da parceira".

Qual a grande dificuldade em pedir uma informação, quando se está perdido?
Marcelo: "É que os homens sabem de tudo! Ou pensam que sabem. Não pedimos informação por tradição. Sabe quando Moisés vagou pelo deserto atrás da Terra Prometida? Então, se ele que era mais próximo do Criador não quis se informar, não faz sentido eu perguntar para algum frentista onde fica uma rua!"
João: "Pedir informação é dar o braço a torcer, confessar que precisamos de ajuda e a gente não gosta nada disso".

Esmalte preto fosco em versão inglesinha é a sensação da estação

Os esmaltes foscos apareceram timidamente no inverno passado, mas entrou definitivamente na necessaire das brasileiras. E o melhor: agora não é preciso trazer o vidrinho de uma viagem ou pedir para as amigas que estão no exterior garimparem cores exóticas para nos enviar. O preto fosco, desejo de 11 entre 10 mulheres, acaba de chegar na versão criada pela Risqué. É acetinado, de fácil absorção e deixa as unhas lindas. Muitas meninas loucas por esmaltes estão recorrendo à inglesinha, que ao contrário da francesinha, em que a pontinha é branca, na inglesinha a pontinha é da mesma cor do esmalte. No caso do preto fosco, ele pode ser combinado com o preto brilhoso nas pontas. Fica lindo. A edição do Risqué Fast Fashion 01 é limitada e custa em torno de R$ 3,00.

Intimidade verbal para pedir o que quer no sexo: você tem?

O sexo oral é rápido demais. A penetração parece infinita. E, quando você está quase gozando, ele insiste em chamá-la de “amorzinho”, embora isso seja a última coisa que você queira escutar. Por que será que quanto mais o tempo passa, mais difícil fica falar de fantasias e preferências sexuais com o namorado? Para responder a essa pergunta e chacoalhar a mesma, vasculhamos pesquisas, ouviu especialistas e pediu que homens e mulheres comprometidos comentassem seus desejos mais íntimos.

Uma pesquisa recente feita pelo instituto Tendencias Digitales, com 13 mil homens e mulheres de 11 países da América Latina, mostrou que menos da metade dos casais tem coragem de bater um franco papo de cama. No Brasil, que adora se gabar de uma pretensa liberdade sexual, só 42% dos entrevistados disseram não ter esses problemas. “Falta intimidade verbal entre os casais”, diz a psiquiatra Carmita Abdo, do Hospital das Clínicas de São Paulo. “A rotina tende a suprimir a ousadia do início do namoro e distancia as pessoas.”

Quando isso acontece, em vez de partir para o diálogo, o mais comum é que homens e mulheres procurem a aventura sexual que desejam não dentro, mas fora da relação. Prova disso está num levantamento feito pela terapeuta sexual americana Corina Heather. Das 4.990 mulheres solteiras e casadas que participaram do estudo, 81% afirmaram praticar sexo casual para descobrir sua própria sexualidade. Para a maioria delas, o sentimento de liberdade ao transar com um desconhecido é tão grande a ponto de diminuir ou exterminar as inseguranças do sexo com parceiros fixos.

Insegurança atrapalha mulheres no trabalho

Apesar das conquistas femininas no trabalho, assuntos como preconceito e competição com os homens sempre vêm à tona. Mulheres e carreira foram tema de uma nova pesquisa realizada com 3 mil mulheres pelo Institute of Leadership and Management, entidade inglesa de consultoria de carreira.

O resultado principal é o de que se existe algo que impeça que se chegue ao topo não é a questão de gênero e sim insegurança por parte de muitas profissionais, na comparação com os homens. Confira os principais dados do levantamento:

1) 75% das entrevistadas em posições mais elevadas acreditam que têm "teto de vidro" (metáfora para espécie de "barreira" do mundo dos negócios), o que as impediria de galgar postos mais altos na carreira, mas apenas 36% acreditam que suas carreiras sofreram prejuízos reais por conta desse "teto";

2) A pesquisa concluiu que as mulheres demonstram níveis mais baixos de ambição e autoconfiança do que os homens, fator que prejudica avanços a postos mais altos;

3) Apenas 30% das entrevistadas com menos de 30 anos admitiram que esperam se tornar diretoras ou gerentes em níveis mais altos. Entre os homens, 45% disseram que têm essa meta;

4) Metade das mulheres em nível de gerência disse ter alto nível de confiança nelas mesmas, já mais de 70% dos homens afirmaram a mesma coisa;

5) 38% dos entrevistados homens acreditam que existe discriminação em relação às mulheres;

6) 47% das pesquisadas afirmaram que gostariam que existissem cotas de vagas para mulheres em níveis de diretoria e de comando;

7) As mulheres mostraram-se mais confiantes em relação a abrir um negócio próprio do que disputar cargos altos nas empresas onde trabalham atualmente;

8) Uma em quatro mulheres com menos de 30 anos pretende abrir um negócio próprio nos próximos 10 anos.

Alimento rico em vitamina B é aliado contra a TPM

As mulheres que seguem uma alimentação rica em vitaminas do complexo B apresentam riscos mais baixos de desenvolver a Tensão Pré-Menstrual (TPM), é o que mostra um novo estudo americano.

As participantes da pesquisa, conduzida pelo American Journal of Clinical Nutrition, ingeriam alimentos como o espinafre e os cereais fortificados e apresentaram apenas um quarto dos riscos de TPM. Por outro lado, aquelas que tomaram suplementos vitamínicos não apresentaram os mesmos resultados.

A tiamina e a riboflavina são alguns dos diferentes tipos de vitamina B. O estudo não mostra claramente que estes dois componentes afastam os riscos de TPM. É possível, por exemplo, que as mulheres que ingiram mais vitaminas também tenham outros hábitos e características que ocasionem os mesmos efeitos.

Mesmo assim, “talvez aquelas que gostariam de evitar a TPM deveriam reavaliar a alimentação, garantindo ingestão diária de uma quantidade razoável de alimentos ricos em tiamina e riboflavina”, disse Elizabeth Bertone-Johnson, professora de saúde pública da Universidade de Massachusetts e co-autora do estudo.

Ela disse à Reuters Health que a TPM grave – problema que afeta uma em cada seis mulheres – geralmente é tratada com pílulas contraceptivas ou medicamentos antidepressivos. A redução dos riscos de TPM por meio da alimentação pode ser uma alternativa a alguns destes tratamentos que, segundo a especialista, além de caros podem apresentar efeitos colaterais.

Tirar férias da fidelidade ajuda o casamento?

Em cartaz nos cinemas, o filme ‘Passe Livre’ conta a história de dois maridos, Rick e Fred (Owen Wilson e Jason Sudeikis), que conseguem um ‘vale uma semana de folga do casamento’ de suas esposas.

Na tentativa de revitalizar o relacionamento, as duas apelam para uma medida arriscada, afinal não aguentam mais o ar de insatisfação de ambos. Mas será que um “vale infidelidade” pode mesmo melhorar um relacionamento?

História de quem fez
Para a gerente comercial Luciana da Silva, 39 anos, que numa atitude ‘moderninha’ decidiu dar um passe livre para o namorado, hoje seu marido, Edilson Souza, 42 anos, administrador de empresas, a experiência foi única. “Não faria de novo. Na época, senti que tinha de deixá-lo livre para outras experiências e acreditava que seria fácil segurar a onda. Mas, aquilo foi me incomodando”, confessa.

Luciana estava saindo de um casamento, com dois filhos pequenos, e apaixonou-se por Edilson. Apesar do envolvimento, não tinha vontade de transar frequentemente, pois precisava superar o estresse da separação. “Não tive dúvida. Quando ele me pressionou, decidi liberá-lo para procurar outras mulheres”, revela. E ele foi. Durante um ano, continuaram juntos, com a infidelidade (dele) permitida. “Saí com outras mulheres, mas queria mesmo estar com a Luciana. No começo até achei legal a atitude dela. Mas depois comecei a encanar que ela estava mesmo querendo me dispensar”, conta o marido.

Para o casal, valeu a experiência, porém sem repetição. “Percebi que, em um primeiro momento, a sensação de concorrência me estimulava. Queria me arrumar mais, agradar mais”, diz Luciana. No entanto, para ela, isso não foi saudável. E, ao contrário de apimentar a relação, acabou virando motivo de briga. “O passe livre funciona na palavra, mas na prática não”, emenda o marido.

12 razões para transar muito... e melhor!

1. Fortalece o coração
Transar aumenta a pressão arterial, o esforço do coração e equivale a um exercício físico moderado. Estima-se que relações sexuais de qualidade diminuam em até 30% o risco de infarto e de desenvolver doenças vasculares cerebrais, como derrame. Tanto é assim que um estudo americano feito em janeiro deste ano alertou os homens: negar fogo pode favorecer o apareci­mento de males cardiovasculares.

2. Aumenta a expectativa de vida
Uma pesquisa feita na Inglaterra, outra nos Estados Unidos e uma aqui no Brasil relacionaram a mesma coisa: número de orgasmos com anos de vida. O resultado de todas? Quanto maior a atividade sexual, mais se vive. É que a prática regular de sexo aumenta a imunidade e diminui o risco de várias doenças, como câncer, diabetes, infarto e até depressão.

3. Beneficia o sono
Cama agitada significa sono tranquilo. É que, na hora do sexo, seu organismo é inundado por substâncias que aliviam as tensões, promovem esgotamento físico e bem-estar. Claro que, quanto mais ardente for o babado, maior é aquele cansaço gostosinho que faz pesar os olhos.

4. Queima calorias e emagrece
Dependendo da duração e da intensidade da relação sexual, é possível perder entre 100 e 300 calorias em 30 minutos - o equivalente a 20 minutos de corrida. "Explorar a criatividade em posições na vertical - contra a gravidade - aumenta o gasto calórico", orienta Maercio Lima, professor da Academia Competition, em São Paulo. O resultado vai aparecer na balança! 

Balzaquianas

Não importa a idade do homem, ele sempre vai preferir uma balzaquiana. Desde bebê ele já mama de uma provável mulher de trinta. E essa afinidade vai até a velhice, quando eles arranjam uma mulher trinta anos mais nova.

Os homens preferem sair com uma balzaquiana porque ela é diferente de qualquer outra pré ou pós-Balzac. O papo é diferente, o sexo é diferente, as preocupações, as encanações, as crises são diferentes. E tudo isso deixa ela muito mais provocante e sedutora. É o momento em que elas sabem usar todas as armas infalíveis para conquistar quem ou o que quiserem. As balzaquianas são gostosas e, para nosso sofrimento, sabem disso.

As pré-balzaquianas são ótimas, mas têm problemas com a saída da adolescência e entrada na juventude.

Não sabem direito quem são, entram em conflito sem saber se querem namorar ou apenas curtir. Os papos deixam a desejar para o homem de qualquer idade. Homem nessa idade quer falar menos e beijar mais. Para os mais velhos, não precisa nem falar.

As pós-balzaquianas são mestres em relação às balzaquianas. Sabem tudo e mais um pouco. Quando pegam um homem de jeito, vira cachaça. Mas quando isso não acontece, entram em crise e acham que serão trocadas por uma mais jovem. Se transformam naquela mulher do filme Atração Fatal.

Busque a felicidade dentro de você

Quem rejeita qualquer estimulo artificial que prometa trazer a felicidade, tem mais chances de encontrá-la de verdade. Porém, nas últimas décadas, cada vez mais pessoas procuram soluções imediatas e milagrosas supostamente capazes de aplacar as dores da existência: remédios, comida, compras, festas, jogo.

A urgência de se imunizar contra o sofrimento é tanta que chegam a colocar a saúde e as finanças em risco. Porém, não podemos esquecer que mais vale a estrada que o destino, e, mais que a estrada, a maneira como saboreamos a jornada. No entanto, para uma parcela significativa da população mundial, a travessia da vida deixou de ser uma aventura estimulante para se tornar um tormento.

Na verdade, a tristeza continua a mesma, uma manifestação legítima e necessária da alma, nós é que mudamos nossa maneira de encará-la. Dessa forma, ao invés de encontrar caminhos saudáveis para dar vazão a esse sentimento, seja fazendo algum tipo de terapia, praticando exercícios físicos - geradores de endorfina, o hormônio do prazer -, ou simplesmente permitindo-se esvaziar o reservatório de lágrimas para depois erguer a cabeça e seguir adiante, alguns têm preferido tratar a questão como uma doença, ou seja, tomando remédios.

Primeiro beijo marca mais do que a perda da virgindade

Você acha que as pessoas se lembram mais do primeiro beijo ou da primeira relação sexual? Se apostou que a primeira transa lidera o ranking, errou. De acordo com a pesquisadora Sheril Kirshenbaum, autora do livro The Science of Kissing: What Our Lips Are Telling Us (A Ciência do Beijo: o que os nossos lábios estão nos dizendo, em tradução livre), lançado em janeiro nos Estados Unidos e ainda sem tradução para o português, a maioria pode recordar de até 90% dos detalhes do primeiro toque de lábios, uma memória mais viva do que a da outra experiência.

A cientista, da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, ainda constatou por meio de um experimento - que mediu a corrente magnética no cérebro em resposta a diferentes imagens de beijos - que esse carinho é mais apreciado por mulheres, embora elas normalmente tenham menos satisfação com o ato do que esperavam.

Viagens entre amigas

Viagens feitas em família, com o namorado ou até sozinha são sempre agradáveis. Mas poucas se tornam tão marcantes quanto as realizadas na companhia da amiga. Longe das turbulências do cotidiano, os dias de folga podem ser aproveitados para descobrir lugares novos e trocar confidências, com direito a piadas internas e altos papos noite adentro.

A diversão começa logo nos preparativos. Com gostos e objetivos parecidos, por que não procurar um destino com a cara das duas? Para ajudá-las, selecionamos algumas opções de pacotes de viagens para cinco diferentes perfis.

Para quem tem em comum o gosto pela boa mesa, as viagens gastronômicas podem ser uma experiência deliciosa. Nelas, chefs preparam pratos especialmente para o grupo e ainda compartilham segredos da culinária. Já as mulheres solteiras podem apimentar o passeio em uma viagem onde não faltam homens bonitos e descompromissados.

Agora, se vestido e salto alto não combinam com seu estilo de viagem, nada melhor do que aproveitar dias com muita adrenalina em destinos paradisíacos. A sua amiga também pode ser a melhor companhia em um retiro para cuidar da mente, em viagens místicas, ou do corpo, em agradáveis spas.

Sou uma Balzaquiana…

Honoré de Balzac disse: “Tome a mesma moça aos 20 e aos 30 anos. No segundo momento ela será umas sete ou oito vezes mais interessante, sedutora e irresistível do que no primeiro.”

Ela perde o frescor juvenil, é verdade. Mas também o ar inseguro de quem ainda não sabe direito o que quer da vida, de si mesma e de um homem. Não sustenta mais aquele ar ingênuo, uma característica sexy da mulher de 20. Só que isso é compensado por outros atributos encantadores que reveste a mulher de 30.

Como se conhece melhor, ela é muito mais autêntica, centrada, certeira no trato consigo mesma e com seu homem. Aos 30, a mulher tem uma relação mais saudável com o próprio corpo e orgulho da sua feminilidade, das suas carnes sinuosas, do seu cheiro cítrico. Não briga mais com nada disso. Na verdade, ela quer brigar o menos possível. Está interessada em absorver do mundo o que lhe parecer justo e útil, ignorando o que for feio e baixo – astral. Quer é ser feliz. Se o seu homem não gosta dela do jeito que é, que vá procurar outra.

Curso em Paris ensina a andar de salto

Andar sem cair do salto é mais uma questão de técnica do que de elegância, afirmam as responsáveis de uma academia em Paris especializada em ensinar moças cansadas de lidar com a difícil tarefa de manter a postura mesmo estando uns centímetros mais alta.

Durante uma hora, as alunas da "Talons Academy" recebem conselhos "importantes" que explicam como calçar o salto alto e sobreviver um dia inteiro.

No primeiro ano de funcionamento da academia, não faltaram interessadas em aprender o método.

Como ponto de partida, o princípio básico da aula é: "Quando você está de salto, você é uma princesa e, como tal, esquece a pressa. Se for necessário, tem que esperar."

Falar demais sobre experiências ruins pode piorar problemas

Foi traída pelo marido? Aquele chefe chato não larga do seu pé? Perdeu um ente querido? Todos os exemplos citados são motivos legítimos para correr e desabafar com as amigas ou com a família. Mas é preciso prestar atenção se estas “reclamações” não estão ocorrendo de forma extremamente repetitiva. Remoer e reviver os problemas não é saudável para a saúde mental de ninguém. Pode levar a transtornos graves que devem ser tratados por especialistas.

“A pessoa que passou por uma situação difícil estará revivendo este momento todas as vezes que contá-lo a alguém. Ela poderá ter mudanças emocionais e neuroquímicas importantes como uma liberação em maior quantidade de adrenalina e cortisol, o que pode contribuir para o aparecimento de um quadro depressivo”, explica a psicóloga da Santa Casa de São Paulo Roseli Lage de Oliveira.

10 dicas de sexo tântrico

Você já deve ter ouvido falar que os praticantes de sexo tântrico têm a consciência corporal mais desenvolvida, que a energia produzida durante a relação gera disposição e que os orgasmos duram mais tempo. Tudo isso é verdade, garantem os especialistas. Mas, para chegar nesse ponto, é preciso investir em treinamento – e muitas vezes isso implica em rever o estilo de vida.

A massagem é um dos recursos principais do sexo tântrico, além disso, alguns exercícios mentais e corporais ajudam na ativação da energia sexual, a chamada “kundalini”. A prática é recomendada para todo tipo de casal disposto a aprender, sem limitações de idade ou preferências sexuais.

A psicóloga clínica Judy Kuriansky, autora do livro “O Guia Completo do Sexo Tântrico” (Editora Madras), e os terapeutas corporais Gabriel Saananda e Roberta Jaloretto, do Espaço Companhia do Ser, ensinam os dez primeiros passos para iniciantes, que buscam novas experiências prazerosas.

Frases feitas para rir

As pessoas não são lá muito criativas quando querem dar um fora em alguém. Homens e mulheres recorrem sempre às mesmas frases feitas, embora as mulheres, a meu ver, gostem mais de se explicar. Querem manter como amigo o cara que não serve mais como namorado. Ou talvez só não consigam ignorar o lado maternal.

Ser fofa além da conta, porém, pode ser uma grande furada. O cara pode não entender o recado. Pode achar que você está só fazendo charme e te perseguir por toda a eternidade. É melhor ser clara (embora isso nem sempre funcione). Só aposte na dubiedade se quiser uma legião de homens sedentos por atenção ao seu redor. Como naquela cena de O vento levou em que Scarlett O’Hara é paparicada durante um churrasco por vários homens que jamais deixarão o posto de meros escravos de seus caprichos. São uns iludidos.

E a ilusão, às vezes, é necessária. A verdade, nua e crua, dói. Vai ver é por isso que existem tantos adeptos do clássico “o problema não é você, sou eu”. Ou do “estou confuso, passando por um momento complicado”. Cof cof.

Frases assim não só são risíveis como podem indicar que o sujeito ou a moça tem a intenção de “cozinhar em banho-maria” o desapontado interlocutor. É mais ou menos assim o raciocínio: por que dispensar a pessoa, se posso mantê-la por perto e dar uma ligada quando EU tiver vontade?

Não seja uma vítima! E não faça vítimas! Confira a minha pequena lista de frases toscas e fuja delas:

Uma aula de educação sexual ao vivo

O professor John Michael Bailey, da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, deixou que um casal demonstrasse aos alunos – na prática – como funciona um orgasmo. O episódio aconteceu após uma aula convencional, em uma palestra em que a presença dos alunos não era obrigatória. Os três palestrantes eram ligados à cena BDSM, formada por um grupo de pessoas que têm fantasias e fetiches como o bondage (prazer ligado à imobilização do parceiro), o sadismo e o masoquismo.

A ideia era que os palestrantes falassem sobre seu estilo de vida incomum. Mas eles chegaram mais cedo, bem na hora em que o professor falava sobre a existência controversa do ponto G e da ejaculação feminina. Foi o suficiente para que um dos palestrantes convidados, Jim Marcus, de 44 anos, sugerisse que ele e sua noiva, Faith Kroll, 25, dessem um exemplo genuíno de ejaculação feminina com a utilização de um brinquedo erótico.

Após uma breve hesitação, o professor concordou. Foram dez minutos de “apresentação”. Não houve ejaculação, porém. “Eu não consegui pensar em uma razão legítima para proibir que as pessoas vissem aquilo, e ainda não consigo”, disse à repórter Tracy Clark-Flory, do Salon (leia a reportagem). De acordo com ele, os estudantes foram repetidamente avisados sobre o que veriam. “Aqueles que ficassem desconfortáveis com a ideia teriam permissão para sair”.

Pais separados, noivas com filhos, padrastos queridos: com quem a noiva vai entrar na igreja?

A entrada da noiva, um dos pontos altos do grande dia, é marcado por uma tradição: o pai entrega a filha ao noivo, dando o consentimento à união matrimonial. Segundo Camila Relva, assessora da Compagnie, de São Paulo, o costume simboliza uma passagem. O pai, que sempre guiou a filha para o caminho da felicidade, a leva à sua mais nova família. “Ele entrega a filha para a família do noivo, que a recebe pelo lado esquerdo, o lado do coração”, complementa.

Entretanto, muitas mulheres preferem reinventar a tradição na hora da entrada, tendo como objetivo mostrar a importância que outras pessoas têm diante daquele momento. Então, pensa-se na inovação do cortejo e nas possibilidades de entrar com pai e mãe juntos, somente com a mãe, com o filho ou sozinha.


Há ainda aquelas para quem o cortejo vira um problema, pois se deparam com a situação de terem pais separados ou brigados, sogro falecido, madrasta querida (ou detestada). Portanto, a questão: o que fazer para ter um cortejo dos sonhos e, no altar, a presença de amigos e parentes queridos? Assessoras e cerimonialistas dão sugestões e ideias para as mais diversas – e comuns – situações.

Pai e mãe juntos na entrada
Por mais que o desejo de homenagear os dois seja grande, é preciso verificar a largura da nave, já que muitas igrejas não dispõem de espaço para a entrada de três pessoas. Uma vez tomada a decisão, é aconselhado que o pai do noivo – que acompanharia a mãe da noiva – entre pela sacristia, assim ele não precisa caminhar sozinho pela nave.

Mas uma ressalva para as noivas mais detalhistas: “Fazendo a entrada dessa forma, provavelmente ninguém vai reparar no vestido da noiva, pois os pais vão esconder qualquer detalhe”, diz Camila Relva.

Cabelos: 10 toques para o loiro perfeito

O loiro correto da apresentadora Fernanda Lima

1. Fuja do aspecto sujo
O cabelo loiro que parece oleoso na raiz e seco nas pontas tem explicação. Em contraste com o comprimento claro e as pontas desbotadas, a raiz crescida denuncia um visual desleixado e aparentemente sujo – por isso acertar na escolha da cor é tão importante. Os tons harmônicos, que combinam com pele, olhos e cor natural do cabelo, não causam tanta estranheza. O cabelo “laranja”, segundo explica Sérgio G., do Studio W, também transmite essa impressão de oleosidade e peso. “Fica alaranjado na raiz e ressecado na ponta", diz.

2. Temei o “amarelo ovo”
Se o tom alaranjado é ruim, o que dizer do “amarelo ovo”? Parece gema de ovo mesmo, daí a brincadeira com o nome. Segundo Juha Antero, colorista do salão MG Hair, o problema está na falta de pigmento cinza na coloração. "Dessa forma, a tintura não neutraliza muito bem o amarelo, deixando a cor forte e artificial", diz. A hair stylist Cynthia Hanning, do salão Éclat, aponta outros fatores que contribuem para o resultado terrível: descoloração em cabelos muito escuros para ultraclaros e falta de manutenção da cor. A dica para fugir desse aspecto – ou reverter o mal feito – é pedir para que o cabeleireiro limpe a oxidação e refaça a cor. Depois desse trabalho concluído, invista em produtos com filtro para proteger a tintura.

Faça a viagem dos sonhos com pouco dinheiro

Preparamos algumas dicas de como realizar a viagem dos seus sonhos gastando bem pouco. De passagens, hospedagens em hotéis e pousadas até a alimentação; para não extrapolar o orçamento e você ter uma viagem realmente maravilhosa.

Na passagem

• Planeje e compre as passagens com pelo menos quatro meses de antecedência. Essa é a melhor maneira de conseguir as menores tarifas. Perto da data da viagem, por mais que sobrem lugares no avião, a passagem nunca é tão barata.
• Pesquise preços em sites como o MinhaReserva.com nos sites das companhias aéreas, em agências de viagens e nas lojas das companhias. A diferença pode ser de até 50%.
• Faça roteiros alternativos. Passagens para grandes cidades tendem a ser mais caras. Por exemplo: procurei passagens para Buenos Aires na Argentina. Custava R$ 800 por pessoa. Então, comprei passagens para Montevidéu, no Uruguai, por R$ 300. Além de conhecer outro país, você pode fazer um passeio lindo de barco até Buenos Aires, que é pertinho de Montevidéu. No total, a viagem vai custar menos da metade do valor original.
• Viaje fora de temporada. Eu e meu marido fizemos uma viagem para o Nordeste em agosto do ano passado. Pegamos um pouco de chuva, mas conseguimos descontos na reserva de pousadas e passeios. Sempre que for agendar uma viagem fora de temporada, lembre-se que o vendedor tem menos clientes nessa época do ano e estará mais disposto a oferecer descontos.
• Pesquise sobre os meios de transporte. Às vezes, viajar de ônibus é mais caro do que ir de avião. Numa viagem recente, eu ia pagar R$ 80 por uma passagem de ônibus de Natal para Fortaleza. Encontrei uma passagem de avião para fazer o mesmo trajeto por R$ 79. Muita gente acha que percorrer pequenas distâncias de avião é besteira, mas há muitas passagens baratas para cidades próximas. 

Pelos encravados: livre-se desse problema

As causas

Geralmente, o pelo encrava porque o canal por onde ele passa fica obstruído. "As células mortas cobrem a saída e impedem seu aparecimento", explica a dermatologista Annia Cordeiro Lourenço. Lesões no poro causadas pela depilação também o deixam inchado e barram a saída. Além disso, o uso de roupas apertadas favorece esse quadro.

Como é

O pelo encravado passa por uma evolução. Começa como uma bolinha (que pode ser vermelha ou não), indicando que o pelo não nasceu corretamente. Em peles brancas, dá até para ver o caminho que ele faz. Se não for cuidado, o fio infl ama a região, que fica avermelhada - às vezes, uma secreção amarela aparece e causa dor. Depois disso, é possível que um cisto se forme: para reconhecê-lo, toque a área e veja se está maior, mais rígida e sensível.

Skinny jeans para o outono/inverno

O calor começa a diminuir e já bate aquela vontade de arrasar com a calça jeans, né petisquetes? A gente mostrou quais são os modelos em alta para o próximo inverno, e agora vamos ensinar um truque para você continuar reinando com a sua skinny jeans. O modelo continua sendo o favorito quando o assunto é básico, mas tem um detalhe que todas adotaram na produção. Basta vestir a calça com a boca justinha por dentro da ankle boot. O modelo da botinha é indiferente, mas sempre por dentro do calçado, por isso os modelos de cano médio são os que mais ajudam a dar o efeito das meninas.

Você sabe que se tornou uma Balzaquiana quanto...

Uma mulher sabe que se tornou uma Balzaquiana quando:

• Não acredita mais em promessas fáceis e em quem simplesmente lhe faz rir.
• Começa a usar Renew, Chronos e todos esses cosméticos milagrosos para o rosto, colo, mãos, orelhas, batata da perna… e td mais!
• Não sai de casa sem rímel, pó compacto, batonzinho e… sombrinha – a de chuva – claro!
• Acha que as adolescentes têm peitos nos ombros e um grande mau gosto ao escolher esmaltes.
• Acredita no amor… mas não acredita mais tanto assim nos homens e nas mentiras que eles contam.
• Começa a perceber que qualidade é melhor que quantidade… estou falando de bolsas, sapatos e peças no guarda-roupas, claro!

Exagerou nos dias de folia? Faça uma dieta desintoxicante

Você pulou os quatro dias de Carnaval, devorou todas as guloseimas que apareceram pela frente e não dispensou a cervejinha? Então agora é hora de desintoxicar o organismo. Uma boa sugestão é fazer uma dieta detox por um dia. Pode ser hoje, amanhã ou em um dia do final de semana. A nutricionista Flávia Pinto Cesar dá algumas dicas:

• Para começar bem o dia, assim que acordar, prepare um suco com abacaxi, maçã e salsão batido com uma colher de gelatina em pó sem sabor ou colágeno em pó. Essa mistura é desintoxicante. Consuma também uma fatia de pão integral com ricota e mel.

Sete ações simples que ajudam a cultivar uma vida mais saudável e feliz

Saúde, harmonia, felicidade — há mais razões para praticar Yoga do que estilos para escolher. Mas, ultimamente, talvez você pratique Yoga porque também o ajuda no cotidiano. À medida que aprende a ficar mais consciente, o Yoga se torna um guia muito rico que ensina o que fazer no tempo livre quando não está sobre o mat. Mas nem sempre é fácil acessar essa consciência elevada durante uma prática de Yoga. Uma maneira de encontrar essa conexão é ficar mais atento às escolhas que faz diariamente e como elas podem afetá-lo, à sua comunidade e ao mundo a sua volta. Talvez este ano você queira cuidar melhor do corpo, ajudar o próximo ou reduzir o impacto no planeta. Qualquer que seja sua intenção, quando se fazem mudanças positivas com base na autopercepção, é possível conectar-se com seu eu verdadeiro e entender por que se faz isso.

Para o terapeuta e coach Fábio Novo, a transformação é um processo complexo que envolve muitos níveis ao mesmo tempo. “A roda da mudança gira sem parar e, junto com ela, rodamos nós. Mas, se pararmos para refletir, perceberemos que a maioria das mudanças que fazemos é superfície, mero agito de mentes distraídas que se entretêm com a ilusão do dia-a-dia. Conheço pessoas que mudam tudo o tempo todo, mas nunca transformam nada. Se queremos mudanças verdadeiras e duradouras em nossas vidas, temos de ir além das sete ondinhas e mergulhar com coragem no oceano de nós mesmos. Isso é significado, isso é verdade, mas é também mais trabalho e alguma incerteza. Mudar ou transformar, eis a questão. Mas a decisão, como sempre, é somente nossa”, ressalta.

Mulheres decidem quase tudo em casa, até frequência sexual

Quem suspeita que as mulheres comandam a casa e a rotina de quem vive nela está certo. De acordo com uma pesquisa da marca Ginsters, fabricante de alimentos do Reino Unido, três quartos de todas as decisões domésticas importantes são feitas por elas. Até mesmo as decisões sobre a quantidade de relações sexuais cabem à opinião feminina, com 60% dos homens admitindo o fato.

O levantamento contou com a opinião de 3 mil casais sobre relacionamento. Constatou-se que as pessoas do sexo feminino regularmente decidem o que os dois vão comer, onde vivem, quando terão filhos, onde vão aproveitar as férias e como gastar o dinheiro.

Além disso, seis em cada 10 homens admitiram que as parceiras têm controle total sobre quando e com que frequência o casal tem relações sexuais. Dois terços disseram que são completamente dependentes delas sobre o que comer, sendo que três quartos pedem permissão antes de saborear alimentos pouco saudáveis. Mais da metade admitiu consultá-las para ingerir bebidas alcoólicas.

Divórcio antes dos 30

Os casais separados, assim como as famílias infelizes de "Anna Karenina", são sempre diferentes. A fase da vida em que acontece a separação é parte importante dos motivos e das consequências de um divórcio. E, embora a ideia de casamentos eternos não seja mais assim tão forte como já foi uma vez, pouca gente espera que o "para sempre" termine antes dos 30 anos.

Depois de 12 anos de namoro, Isabela Barros decidiu se casar. “A gente se dava super bem”, diz. “Mas não tínhamos os mesmos planos para a vida”. Ela queria se dedicar à carreira em São Paulo. Ele queria voltar para a cidade dos dois, Maceió, e ter quatro filhos. Eles só esqueceram de conversar sobre isso antes do namoro... Em dois anos e meio, se separaram. “Entre eu perceber que tinha algo errado e o fim, foram apenas três semanas”, conta Isabela, hoje com 33 anos.

Ao desabafar sobre o fim do casamento com uma amiga, tiveram a ideia de fazer um blog sobre relacionamentos. Junto com uma outra amiga em comum, criaram o 3x30, em que assinavam como Solteira. Casada e Divorciada. Nas idas e vindas, que incluíram a troca de uma das integrantes, todos os casamentos terminaram – cedo, antes dos 30. O que não desanimou Isabela, que em outubro vai casar de novo. “Eu gosto da companhia cotidiana. Sou uma casadoira”, brinca.

Mulheres sabem: bumbum é uma arma mortal

Um estudo feito por uma equipe da Queen's University de Ontario, no Canadá, diz que as mulheres quando não estão no período fértil, ou seja, quando podem engravidar, rebolam muito mais. Ou seja, quando você vê uma mulher na rua, rebolando de modo provocativo, provavelmente ela não está fértil. Essa pesquisa foi publicada na revista "NewScientist".

A pesquisa foi feita assim: algumas mulheres voluntárias foram vestidas com roupas equipadas com refletores de luz colocados nas juntas, nos braços e nas pernas e foram filmadas. O objetivo era analisar o modo como elas caminhavam. As mulheres também forneceram amostras de saliva para que os níveis hormonais fossem checados. As voluntárias que estavam nos períodos férteis de seu ciclo menstrual andaram com movimentos de quadril mais discretos e com os joelhos mais aproximados.

Maturidade pode ser melhor fase da vida para as mulheres

Sexo com mais prazer, carreira estabilizada e muitas vezes no auge, liberdade sobre a própria vida e autoestima no lugar. É essa a bagagem que as mulheres estão trazendo para a maturidade. Não faltam exemplos para pontuar essa tendência: a V Magazine estampou Jane Fonda, 72 anos, Sigourney Weaver, 61 e Susan Sarandon, 63, na capa. A Chanel trouxe de volta à passarela a modelo Inès de La Fressange, de 53 anos, e Tom Ford incluiu em seu último desfile a ex-modelo Lauren Hutton, 67 anos, a jornalista Lisa Eisner, 53, e a atriz Julianne Moore, 50.

“Não são episódios isolados. A mulher e o homem ganharam muitas décadas de vida, e estão chegando aos 80, 85 anos trabalhando e com saúde”, diz a antropóloga Mirian Goldenberg, que após estudar a mulher de 40 anos, se dedica agora ao envelhecimento e à maturidade.

“A mulher que tem essa idade hoje viveu sua juventude nos anos 60, a década em que as pessoas mudaram sua visão sobre a mulher, o sexo e a conjugalidade. É um caminho sem volta.” Para a antropóloga, essa imagem de mulher poderosa e independente cada vez mais presente na mídia permite que a mulher comum viva plenamente e com liberdade sua maturidade.

Estresse não interfere em tratamento para engravidar

Mulheres que estão em tratamento clínico para tentar engravidar podem ficar tranquilas: apesar de o senso comum indicar o contrário, estar estressada, tensa ou ansiosa não afeta as chances de o ciclo de fertilização dar certo.


A boa notícia é a conclusão de uma revisão de 14 estudos, envolvendo 3. 583 mulheres inférteis de dez países. Todas responderam um questionário para falar sobre estresse e ansiedade antes de iniciar o tratamento e todas foram submetidas a um ciclo de tratamento de fertilidade. A revisão levou em consideração estudos feitos entre 1985 e março de 2010. Os resultados foram publicados no British Medical Journal.


Segundo a revisão, não há dúvidas de que o tratamento de fertilidade pode ser estressante – a estimativa é a de que cerca de 30% dos casais param o tratamento por causa da carga psicológica. Mas, segundo os pesquisadores, os resultados apontam que não há nenhuma associação entre o estresse emocional elevado e o fracasso do tratamento.

Para os pesquisadores, a crença de que o estresse é o culpado de tudo é baseada em mitos como a frase "relaxe e você vai engravidar" ou "não pense nisso e você vai ficar grávida".

Um terço dos casais é infiel – pelo menos financeiramente

A infidelidade entre casais toma diversas formas. Uma delas é, sim, financeira. Praticamente uma a cada três pessoas (31%) que uniram suas finanças às de seu amado admitem mentir para seus cônjuges sobre dinheiro, segundo pesquisa encomendada pela revista Forbes, realizada com 2.019 americanos. O mesmo número de pesquisados diz já ter sido traído financeiramente.
As traições mais comuns são esconder dinheiro (58%), pequenas compras (54%) e contas (30%), mas também é significativo o número de pessoas que admitiu esconder grandes compras (16%), manter contas secretas (15%) e mentir sobre suas dívidas e rendimentos (11% em ambos os casos). A conseqüência? Como era de se esperar, grandes danos ao relacionamento, como o fim da confiança entre o casal, o primeiro passo para o começo do fim. Dos casais afetados pela infidelidade financeira, 67% afirmam que as mentiras levaram a discussões. Mais alarmante ainda, 16% dizem que a decepção levou ao divórcio.
A pesquisa também revela que as traições financeiras ocorrem independentemente do nível de renda – tanto para os ricos como para os mais pobres – e não há predominância de gênero. Pelo menos neste caso, homens e mulheres são tão infiéis quanto.
No entanto, a percepção da traição varia entre homens e mulheres. Uma maior porcentagem dos homens acha que as mulheres escondem compras, 59% contra 44%, respectivamente. Por outro lado, a probabilidade de as mulheres dizerem que seus parceiros mentem sobre seus rendimentos é três vezes maior, 23% contra 8%. Elas também desconfiam mais de mentiras sobre a quantidade de dívidas que o casal possui, 38% versus 26% dos homens.
E você, está na dúvida se está sendo traído? Confira dez indícios de traições financeiras:
Mudar de assunto quando o tópico é dinheiro
Ficar na defensiva ao ouvir uma pergunta sobre dinheiro
Insistência em lidar com as finanças do casal sozinho
Mentir para os outros sobre dinheiro
Pais com relacionamento pouco saudável em relação a dinheiro
Gastos inconsistentes com os rendimentos
Instinto de que há algo errado
Mudança repentina de comportamento
Histórico de sites visitados constantemente apagados do computador
Já ter pego seu parceiro em uma traição anterior

Resiliência: aprenda a dar a volta por cima

Cair e levantar. Na teoria o mecanismo parece fácil. Na prática, as coisas são bem diferentes. Ao passar por uma situação que traz sofrimento – como o término de um relacionamento, a morte de um parente querido ou uma demissão – o processo de recuperação nem sempre é simples. A sensação de desânimo e perda podem durar um bom tempo e é fácil sentir como se nada mais fizesse sentido.

Porém, há indivíduos que enfrentam grandes percalços e, mesmo assim, conseguem vencer a dor e se reestabelecer em pouco tempo. Essa habilidade em superar é chamada pela Psicologia de resiliência. O termo foi sabiamente emprestado da Física, que define a resiliência de um objeto como sua capacidade de sofrer pressão ou impacto e, depois, voltar à forma original.

Inabalável?

É bom ficar claro que resiliência não tem nada a ver com ausência de sofrimento. De acordo com George Barbosa, diretor científico da Sociedade Brasileira de Resiliência (Sobrare), nos anos 70 havia esse entendimento e os resilientes eram chamados de invulneráveis. Mas isso foi logo corrigido.

O samba que emagrece

Segundo o incrível compositor Dorival Caymmi, quem não gosta de samba é ruim da cabeça ou doente do pé. Para tais "enfermidades", porém, algumas academias oferecem aulas que vão além da cura. É possível aprender a remexer sem vergonha na avenida e, de quebra, queimar mais de 400 calorias.

Todas às sextas-feiras, às 8h30, na academia Reebok Sports Club, em São Paulo, mais de 40 mulheres seguem à risca o passo a passo da dança, na cartilha do professor de educação física Waldyr Maciel.
Pertinho do Carnaval, a aula de ritmos deixa de ser genérica. Durante três semanas, o instrutor ensina a mexer os pés, os braços, e o quadril, tudo ao mesmo tempo, coordenado e com sorriso no rosto, acompanhado por uma bateria de escola de samba.

A aula temática e com música ao vivo arrebata principalmente mulheres, interessadas em não fazer feio na avenida, e nos blocos durante os dias de folia. Apesar do foco ser pontual – aprender a dançar – os ganhos do treino, garante Maciel, são múltiplos.

Escolha seu look para o Carnaval

O carnaval está aí e sempre pinta aquela dúvida, tão cantada pelo saudoso Noel Rosa: "com que roupa eu vou para o samba que você me convidou?". Seja na avenida, no bloco de rua ou no salão, sempre tem uma maneira de usar aquele look diferente sem sair de moda! A coordenadora de estilo da marca Checklist, Ana Lima, deu algumas dicas de como preparar o melhor visual para a maior festa nacional.

O mais importante de tudo é lembrar que moramos num país tropical.

Então esteja preparada para peças curtinhas e fresquinhas. Outra coisa é lembrar que ir ao Carnaval é estar bem preparado para sambar, pular e se mexer. "Conforto é fundamental e isso significa escolher peças em algodão, com modelos bem fresquinhos, de preferência com alças ou tomara que caia, e comprimentos mais curtos", recomenda Ana.

Quem for frequentar blocos de rua, deve preferir as roupas mais leves. "Apostamos nos shorts e macaquinhos para os blocos, onde o clima é mais descontraído", diz Ana. Já na avenida e salões, o foco é esbanjar beleza nas roupas e no samba. "Para a avenida, opte por vestidos mais estruturados, onde o clima de glamour é maior", completa.

Para finalizar, os acessórios não podem ficar de fora. "Os de cabeça, como os arcos e flores, são os melhores e ficam fofos quando usados! Na avenida um pouco de brilho nos acessórios cai muito bem! Cores sempre são bem vindas!", finaliza a coordenadora de estilo.

Anotou? Então é só escolher o local, o look e samba.