Lua-de-mel na medida certa para todos os gostos

Depois do aguardado pedido, é hora de organizar todos os preparativos do casamento: cerimônia civil e religiosa, festa, lista de convidados, vestido de noiva... Mas a lua-de-mel é item mais que importante, que deve ser planejado cuidadosamente a dois.

Para dar uma ajudinha aos casais indecisos, a consultora especializada em roteiros de lua de mel Jacqueline Dallal Mikahil lançou o livro "Enfim... nós: a lua de mel, seus cenários e significados". E para começar a união com o pé direito, ela dá algumas dicas preciosas para escolher o destino.

Primeiramente, é importante saber o valor disponível para a viagem, o que vai determinar as opções. Se quiser economizar, uma boa dica é viajar fora da época de temporada, o que diminui os preços, da passagem aérea à hospedagem, incluindo os passeios. De quebra, os lugares estarão mais tranquilos, o que garante um melhor atendimento.

Também é preciso saber a duração da viagem, tendo em mente as horas de deslocamento até o local. “Uma semana é um prazo muito curto para um giro pela Itália ou para ir à Austrália. Acredito que a duração ideal da lua-de-mel é entre 10 e 15 dias”, avalia Jacqueline.



Antes de marcar a data do casamento, você deve se informar sobre a estação do ano em que ocorrerá a viagem. A temperatura influencia, e muito, no destino. “Se o sonho do casal é viajar para a Grécia, mas a lua-de-mel será em dezembro, o país estará em pleno inverno e as praias não terão aquele ar paradisíaco”, diz.



O estilo do casal também deve ser levado em conta. Já imaginou um casal super romântico na agitação de Las Vegas? Ou um notadamente urbano isolado em uma ilha deserta? “Tem que analisar o perfil do casal, se é mais tranquilo ou agitado. E qual a expectativa para a viagem”.

Selecionamos roteiros de acordo com cada perfil de casal: romântico, aventureiro, exótico e urbano. Veja qual é o de vocês e embarque em uma viagem dos sonhos.

Campos do Jordão para quem quer gastar pouco

Contaremos um pouco sobre Campos do Jordão (São Paulo), a Bariloche brasileira, como muitos a conhecem. O destino é conhecido pela sua semelhança com a cidade argentina e pelo seu clima europeu, que atrai, todos os anos, turistas nacionais e estrangeiros. A alta temporada de Campos do Jordão acontece no inverno, entre os meses de junho a agosto, principalmente, quando artistas, políticos e gente endinheirada em geral vão passear com seus carrões pelas ruas da cidade e tomar um vinho para esquentar o corpo ao lado de uma lareira em uma das mais de trezentas pousadas disponíveis em Campos do Jordão. Bom, como somos pobres mortais, visitamos o destino no início do ano, na baixa temporada, o que se traduz em preços mais convidativos, liberdade para conhecer a cidade, sem os engarrafamentos provocados pelo desfile de carros importados, e um momento ideal para fazer compras de malhas para as épocas mais frias do ano.

•   Centro Turístico – Capivari
  

O maior atrativo de Campos do Jordão, é, sem dúvidas, a própria cidade. Suas casinhas em estilo euroupeu, o clima frio durante todo o ano, devido à sua localização no alto da serra, suas araucárias, a presença de um teleférico, que oferece uma vista privilegiada do local, suas chocolaterias, tudo acaba compondo um cenário atraente para os visitantes. Campos do Jordão tem uma atmosfera lúdica e é isso que muitos procuram: ludicidade.
Para dar início à nossa série de posts, falaremos hoje sobre a Vila Capivari, o centro turístico do destino. Se você tem pouco tempo para conhecer a cidade, como foi o nosso caso (fizemos um bate-volta nas duas vezes que visitamos Campos do Jordão), o ideal é conhecer o centro. Lá, você encontrará: restaurantes, bares, lojas de roupas, malharias, artigos de decoração, chocolaterias, tudo concentrado no mesmo espaço. A Vila Capivari também está próximo da estação de trem, de onde sai um bondinho turístico, e do teleférico da cidade, que leva os visitantes até o Morro do Elefante, de onde podemos ter uma visão panorâmica de Campos do Jordão.

Não seja refém do seu mecânico

É muito comum ver mulheres que simplesmente se recusam a cuidar de seus carros. Levar na oficina, então, nem pensar! A função é passada para o marido, o pai, o tio, o irmão. Enfim, qualquer homem serve. Mas será mesmo que elas não são capazes de tomar conta de seus próprios veículos?

Redes de oficinas e concessionárias tentam mudar esse cenário. Uma das iniciativas é a oferta de cursos básicos de mecânica para mulheres gratuitos. Uma boa opção para quem quer aprender sobre o assunto por pura curiosidade ou para pessoas que estão cansadas de ficarem na dúvida se o mecânico está falando a verdade toda vez que mostra um orçamento.

“Aprendi a identificar a hora certa de trocar os pneus e quando devo fazer o rodízio, tempo de troca de óleo e peças do motor, além da lição principal: como usar o carro corretamente reduzindo gasto de combustível, pneus e pastilhas de freio”, diz a autônoma Verônica Souza, 31, que participou de um curso. “Outra coisa que ensinaram é que não é bom para o carro deixar o cambio engatado na primeira marcha quando está estacionado no plano. Isso desgasta o cambio e não tem funcionalidade alguma para o veículo”, diz.

Má postura pode causar celulite. Saiba como evitar!

A princípio, a manutenção de uma postura incorreta parece causar somente dores na coluna. Entretanto, segundo os fisioterapeutas Mauro Pedroni Junior e Vidigal Afonso Gasparini, ela também interfere diretamente na boa forma.

De acordo com os profissionais, a má postura causa as temidas e famosas gordura localizada e celulite. Isso porque quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, como o desalinhamento, o espaço entre as vértebras é comprimido, dificultando a circulação do sangue na região, conhecido como hiperlordose.

Dessa forma, a circulação sanguínea na região abdominal e no quadril acaba sendo comprometida, propiciando a retenção de líquidos, a localização de gordura na região e o aparecimento de celulite, assim como o enfraquecimento da musculatura abdominal, projetando a barriga para frente.

Além disso, quem possui hiperlordose tende a ter hipercifose, que gera um acúmulo de gordura na parte superior das costas, bem abaixo do pescoço, deixando a pessoa corcunda.

Por isso, se você já começa a sentir alguns desses efeitos, é importante procurar um especialista para que seja feita uma avaliação mais criteriosa e um tratamento adequado, se necessário. Como complemento, vale ainda ficar atenta à maneira como você tem se sentado no trabalho para evitar tais problemas.

Vocabulário feminino

Se eu tivesse que escolher uma palavra – apenas uma – para ser item obrigatório no vocabulário da mulher de hoje, essa palavra seria um verbo de quatro sílabas: descomplicar. Depois de infinitas (e imensas) conquistas, acho que está passando da hora de aprendermos a viver com mais leveza: exigir menos dos outros e de nós próprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho. Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos à tão falada qualidade de vida que queremos – e merecemos – ter.

Incorpore ao seu vocabulário duas palavras que têm estado ausentes do cotidiano feminino: pausa e silêncio. Aprenda a parar, nem que seja por cinco minutos, três vezes por semana, duas vezes por mês, ou uma vez por dia – não importa – e a ficar em silêncio. Essas pausas silenciosas nos permitem refletir, contar até 100 antes de uma decisão importante, entender melhor os próprios sentimentos, reencontrar a serenidade e o equilíbrio quando é preciso.

Metade dos homens tem HPV, diz pesquisa

Cerca de 50% dos homens que participaram de um estudo populacional estavam infectados com o papilomavírus humano (HPV, na sigla em inglês). O trabalho, publicado na revista científica The Lancet, analisou voluntários saudáveis de três países: Brasil, México e Estados Unidos. O resultado surpreendeu os especialistas, pois revelou uma prevalência muito maior que a encontrada em estudos semelhantes com mulheres, quando o porcentual de infecção pelo vírus não ultrapassa 20%.

Nos homens e nas mulheres, o HPV pode causar câncer, embora, nas mulheres, a evolução para displasias - quadro prévio ao tumor - seja mais comum. O contágio ocorre principalmente por via sexual, mas, ao contrário do HIV, o uso de preservativo não é tão eficaz.

O estudo analisou 1.159 homens com idades entre 18 e 70 anos. Todos estavam saudáveis ao ingressar no estudo, diz Luisa Villa, coautora do artigo e pesquisadora do Instituto Ludwig de Pesquisa sobre o Câncer e coordenadora do Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia do HPV (INCT-HPV), na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Os voluntários não podiam relatar histórico de câncer no ânus ou no pênis, bem como a presença de verrugas genitais. Também não podiam apresentar infecção pelo HIV. Todos residiam na cidade de São Paulo, no sul da Flórida ou em Cuernavaca, no México.

"A maioria das pessoas pensa que HPV é um vírus associado predominantemente às mulheres: esse estudo revela que os homens são os principais infectados", afirma José Eduardo Levi, do Instituto de Medicina Tropical de São Paulo, na USP. Levi não participou do estudo, mas há vários anos pesquisa testes moleculares para HPV.

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Trabalhando corpo e mente com atividades físicas

Uma pesquisa feita com modelos animais – ratos, especificamente – mostrou que os exercícios físicos aumentam o suprimento de sangue no cérebro. Um grupo de animais teve acesso livre a uma roda de exercícios e outro foi induzido a correr em uma esteira durante uma hora por dia. Após 30 dias, ambos os grupos tinham um melhor fluxo sanguíneo no cérebro, enquanto um terceiro grupo, de animais sedentários, não mostrou nenhuma melhora. Mais sangue no cérebro significa mais oxigênio e energia, e isso leva a um melhor desempenho do órgão.

No mesmo estudo, um grupo de animais aprendeu a correr e desviar de obstáculos. Como o experimento necessitava de mais habilidades de aprendizado do que físicas, esses indivíduos também mostraram melhora nas conexões entre os neurônios.

E apesar desses experimentos terem poucos estudos envolvendo humanos, em teoria, atividades esportivas são, portanto, a combinação perfeita entre aprendizado e exercício, e isso tanto melhora o fluxo sanguíneo como a velocidade das conexões no cérebro.

As evidências em humanos sugerem que ser fisicamente ativo ajuda as pessoas a manterem por mais tempo suas habilidades cognitivas com o avanço da idade. Estudos envolvendo idosos fisicamente ativos mostraram que essas pessoas tiveram melhores resultados em testes cognitivos envolvendo lógica, vocabulário, memória e tempo de reação para resolver problemas, principalmente comparando com resultados de idosos sedentários. Estudos similares observaram as mesmas diferenças em pesquisas envolvendo pessoas mais jovens, apesar de os resultados não serem definitivos ainda.

Autocompaixão pode melhorar hábitos alimentares

Você trata a si mesmo tão bem quanto trata seus amigos e sua família?

Essa pergunta simples é a base para uma nova e crescente era de pesquisas na área de psicologia, chamada de autocompaixão - como as pessoas veem a si mesmas. As pessoas que têm facilidade em apoiar e compreender os outros muitas vezes têm um fraco desempenho em testes de autocompaixão, punindo-se por falhas percebidas, como estarem acima do peso ou não fazerem exercícios.

A pesquisa sugere que dar um tempo a nós mesmos e aceitar nossas imperfeições pode ser o primeiro passo para uma saúde melhor. As pessoas com bom desempenho em testes de autocompaixão apresentam menos depressão e ansiedade, e tendem a ser mais felizes e mais otimistas. Dados preliminares sugerem que a auto-compaixão pode até influenciar o quanto comemos, além de ajudar algumas pessoas a perder peso.

Famosas dizem que sexo não é mais importante para suas vidas

Não considera mais sua vida sexual importante como antes? Pois saiba que não está sozinha. De acordo com um artigo publicado no jornal Daily Mail, da colunista sexual Karen Krizanovich, algumas famosas também pensam assim.

O texto, que discute o motivo de o sexo não ser mais sexy, afirmou que a ex-mulher do ator americano Kelsey Grammer, Camille, disse-lhe que não se preocupava mais com sexo. A atriz americana Courteney Cox, conhecida pelo personagem Monica de Friends, seria mais uma das que teriam falado que o ato não tem a importância de antes. O ex-marido da atriz, David Arquette, revelou após a separação que não faziam sexo havia quatro meses.

Coração partido dói como dor física

O sofrimento causado por um amor não correspondido vai além de uma simples resposta emocional. De acordo com uma pesquisa americana, o coração partido realmente dói como uma dor física.

Para chegar a essa conclusão, a equipe contou com 40 homens e mulheres, cujos relacionamentos terminaram sem que quisessem. Todos disseram que a experiência os deixou profundamente magoados.

Cardápio nota 10!

Quem faz dieta sabe exatamente em que ponto a empolgação para a conquista de um corpo novo se transforma num sacrifício difícil de sustentar: quando temos de dizer não (repetidas vezes) àquela fatia suculenta de pizza, esconder a caixa de bombons, desmarcar o happy hour com as amigas...

Foi pensando nessa dificuldade que Guilherme de Azevedo Ribeiro, endocrinologista (RJ), escreveu o recém-lançado Cardápios Nota 10 (Ed. Bertrand Brasil, R$ 27), que traz uma proposta menos rígida. "Para perder peso e ter saúde, não importa o tipo de alimento que você come, mas sim a quantidade", garante o especialista que, com seu método, já ajudou a esculpir as curvas de celebrities como Carolina Dieckmann, Maria Maya, Patrícia Poeta, Fernanda Souza, Christine Fernandes, entre outras. Na publicação, ele apresenta os alimentos com sua representação em notas, a quantidade que deve ser consumida em cada refeição e as combinações para chegar ao cardápio ideal: sem proibir nada e com um índice calórico baixo. Quer seguir os exemplos das famosas e conquistar, sem sofrimento, aquele corpaço? Acompanhe esta matéria e descubra como. Dá para perder até 10 quilos em um mês!

CORPO DE CELEBRITIE
Com este cardápio de 505 notas diárias (aproximadamente 1.000 calorias) você elimina até 1 kg a cada 3 dias. E então, o que você está esperando para colocá-lo em prática e ganhar contornos dignos de estrela?

Bariloche é o destino preferido dos brasileiros no inverno

É muito difícil que um viajante volte frustrado desse tradicional
destino turístico do oeste da Argentina. Localizada no setor norte da
cobiçada Patagônia, às margens do lago Nahuel Huapi, Bariloche já provou
que está preparada para receber visitantes durante todo o ano,
sobretudo os brasileiros que, na temporada de inverno, são mais de 50
mil. Não é a toa que o destino é conhecido como ‘Brasiloche’.

No inverno, a paisagem se pinta de branco, os cerros locais se enchem de neve e as baixas temperaturas, que chegam a atingir alguns pontos abaixo de zero, são uma agradável desculpa para a prática de esportes
radicais ou apenas para um encontro entre amigos em alguma cafeteria do simpático Centro Cívico.


No entanto, a face invernal é apenas uma das versões possíveis dessa cidade multifacetada que, há menos de 100 anos, era uma região isolada e pouco conhecida, entre as cordilheiras dos Andes.


Opções não faltam para os visitantes que desembarcam na região durante os meses mais quentes da primavera e do verão. Trekkings por bosques de “arrayanes”, curiosas árvores que chegam a ter mais de 15 metros de altura e troncos grossos revestidos com uma casca fria de cor acanelada e manchas brancas; tranqüilos raftings pelas águas esverdeadas do rio Manso ou até kitesurfing no lago Nahuel Huapi, cujas águas são utilizadas também para congelantes banhos em praias improvisadas sobre terreno formado por pedras.

Le Can-Can mexe com a cabeça das mulheres

A criação (e produção) são de duas graciosas e competentes 'garotas cariocas' que por mérito próprio chegaram a coluna 'Sei lá, mil coisas' do jornal O Globo e no blog da toda poderosa Farm.

Não é todo dia que encontro algo, que me deixa espantada, mas no caso da Le Can-Can isto foi inevitável. Mas também, com tanta criatividade, beleza e talento, não poderia ser diferente.

Le Can-Can nasceu do desejo de criar adereços ousados, feminimos e exclusivos – contam as sócias Fernanda Guimarães e Paolla Falcão. As duas moças antenadas e estilosas lançam a primeira coleção da marca para o Carnaval.

Quer brincar com muito estilo? Dá uma olhada nesses acessórios, não precisa nem de fantasia, um look básico ganha vida e diversão com eles. Adorei!

É maravilhoso. Quer também babar? Então pega o seu babador e vamos lá!

 www.lecancan.com.br

1O manobras quentes para incendiar a relação

Está pensando em esquentar o seu relacionamento? Confira algumas manobras sexuais. Seu gato vai adorar!

Usando apenas as mãos você consegue incendiar o seu companheiro, certo? Saiba que outras partes do seu corpo também são capazes de derretê-lo. Listamos algumas manobras sexuais que irão matar o seu amor de prazer (e sem deixar digitais). Confira:

1. Pingue um pouco de óleo no seu gato e use a parte interna dos seus pulsos (que é mais macia) para massageá-lo.
2. Como a pele da sua bochecha é ultramacia, roce-a na zona "P" para uma preliminar carinhosa.
3. Coloque a boca sobre a cueca dele e respire, soltando o ar quente. Isso vai ser suficiente para deixá-lo ereto.

8 truques para desinchar

Que mulher nunca se sentiu inchada e acima do peso, mesmo sem exagerar no prato ou faltar à malhação? Na maioria das vezes, o motivo desse mal-estar é a famosa retenção de líquidos. A boa notícia é que com alguns truques simples e eficazes, você pode, enfim, combater esse incômodo!

1. Beba chá amarelo
Um estudo japonês revelou que o chá amarelo é riquíssimo em ácido gálico – três vezes mais que o verde e oito que o branco. “Esse componente protege o fígado dos efeitos nocivos das toxinas, geralmente presentes na poluição e até em alguns alimentos”, explica Ana Luísa Faller, nutricionista funcional da Soul Nutrition Consultoria em Nutrição, do Rio de Janeiro. Além disso, o ácido gálico estimula a produção de enzimas hepáticas, que mantêm as substâncias inimigas longe. Com isso, combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso.

Medicina integrativa acaba com a cólica e TPM

Anos de agonia com cólicas menstruais lhe forneceram uma artilharia de combate à dor naqueles dias: posturas de ioga, chá de camomila, bolsa de água quente, acupuntura... - além do comprimido de antiespasmódico, é claro. São tantas estratégias que você nem sabe qual delas faz efeito - o que interessa é acabar com o sofrimento.

Uma pesquisa feita nos EUA mostrou que um terço dos pacientes fazia uso de outras terapias sem contar ao médico. Outro estudo, publicado no Journal of the American Medical Association, revelou que a maioria das pessoas complementa o tratamento por acreditar que as terapias estão mais alinhadas aos seus princípios.

Como não dá mais para fingir que as práticas complementares não existem, uma nova abordagem na medicina foi criada. Trata-se da medicina integrativa, prática que agrega princípios da medicina alopática ao que há de melhor nas terapias complementares para prevenção e cura de doenças, além de melhora na qualidade de vida do paciente.

Manual de conquista seguido à risca no "BBB" vira best-seller

Pelo menos 80 mil brasileiras compraram, no último mês, um livro que promete fornecer, em uma hora de leitura, informações capazes de tornar uma mulher "mais feliz e muito mais atraente".

Para quem quer "desencalhar" por milagre -mas não teve sucesso nem com reza brava ou promessa a Santo Antônio-, a oferta da escritora americana Marie Forleo parece irrecusável.

"Deixe os Homens aos seus Pés" (em inglês, "Make Every Man
Want You" -faça todo homem querer você), passou em março ao primeiro lugar entre os mais vendidos na categoria autoajuda.

O sucesso-relâmpago, no Brasil, teve como fada-madrinha e garota-propaganda a vencedora do "Big Brother Brasil". Durante o programa, lendo as instruções de Forleo, ela esqueceu um pretendente e arrumou outro.

A auxiliar administrativa Teresa Cristina Rodrigues, 30, foi uma das leitoras que se "iluminou" graças ao exemplo do "BBB". Viu o programa, leu o livro e hoje diz dividir sua vida entre "antes" e "depois" dos ensinamentos de Forleo.

"Descobri que o problema estava comigo, não com eles. Aprendi a me valorizar para conquistar novos homens. De nenhum pretendente, hoje já posso escolher. Tudo mudou."
Com tantos livros transformadores como esse, é um mistério que ainda exista gente encalhada. Que tal "Prenda o Cara Certo ou Deixe a Fila Andar"? E "Projeto 4 Homens", segundo o qual o segredo é sair com quatro ao mesmo tempo?

Os alimentos inimigos e aliados da gastrite

A gastrite é uma inflamação na parede do estômago, mas "nem toda dor na barriga quer dizer que você tenha gastrite", alerta Joaquim Prado Moraes Filho, professor de gastroenterologia da Universidade de São Paulo.
"Uma queimação pode indicar também úlcera, problema do fígado ou pode não ser nada, apenas um desconforto passageiro", afirma o professor. Por isso, é importante procurar um médico quando esse sintoma ou azia, perda de apetite, náuseas, vômitos, diarreia e sangramento nas fezes aparecerem.

Outra dica importantíssima, é saber quais alimentos protegem ou atacam o estômago.

Os mocinhos...

- Ovo, mamão, batata, brócolis, gelatina e pão integral.
- Iogurte, água de coco, sucos naturais diluídos em água.

Escolha os melhores alimentos para combater o colesterol

Quando se fala em colesterol, logo vem à nossa mente que ele é o grande vilão das doenças do coração. E pode até ser, mas apenas se você não o controlar como se deve. Em níveis moderados, ele é até benéfico.

Segundo o cardiologista Marcelo Bertolami, do Instituto Dante Pazzanese, o colesterol é fundamental para a produção de hormônios. O "monstrinho" da história é uma proteína que o transporta pelo corpo, a LDL, conhecida como colesterol ruim. Em níveis elevados, é ela quem provoca o risco de problemas cardiovasculares. Que tal, então, mantê-la equilibrada comendo os alimentos certo?
Mudança de hábitos faz bem!

Que cor de sapato usar com animal print?

Mas por que a estampa de bicho? Porque sempre, em qualquer estação e coleção, há sempre um espaço dedicado a esta estampa ultra feminina. Há sempre uma fera dentro de qualquer mulher. Acho que por isto as mulheres adoram.

A estampa de animal ou animal print é aquela em que a padronagem imita as cores e as peles dos animais, e podemos ver em blusas, casacos, echarpes, calças e até nos sapatos. Estas estampas começaram a ser usadas na década de 1930, mas tornou-se muito popular nas décadas de 1970 e 1980. E com este revival dos 70, este tipo de padronagem está muito em alta.

Para começar esta semana resolvi apenas chamar a atenção para um detalhe: quando estamos vestidas toda de animal print, que cor de sapato podemos optar. A cor pode seguir a predominante da estampa, indo para os tons de marrom ou nude.

Mas a atriz Brooklyn Decker optou por uma cor diferente. A atriz estava usando um vestido todo de onça e nos pés um scarpin na cor roxa. Se você perceber, de longe o tom do sapato ficava bem harmonioso, até passa sem ser percebido. Dava uma leve cor a produção. Confira:

Perfumes florais são os preferidos das brasileiras

Não é fácil escolher um perfume com tanta variedade nas prateleiras. O Brasil já é o segundo maior mercado consumidor de perfumaria no mundo e as opções aumentam a cada dia. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosmético (ABHIPEC), a família olfativa dos florais lidera o ranking na preferência nacional e representa 67% do consumo feminino – os cítricos ficam em segundo lugar com 17%. A atriz Nívea Stelmann comprova a tendência e aponta o floral aromático Noa, da Cacharel, como o seu queridinho – veja abaixo outras preferências das famosas.

Ainda de acordo com o levantamento da ABHIPEC, os perfumes europeus e americanos não são maioria entre as brasileiras, que consomem predominantemente (94%) as marcas nacionais, como Avon, O Boticário e Natura. A colônia também entra na mesma classificação das fragrâncias e os hábitos de consumo estão ligados ao estilo de vida. Na região Norte e Nordeste, por exemplo, onde o produto é reaplicado diversas vezes ao dia, notas de lavanda fazem sucesso. Essa é, aliás, a região do Brasil que mais consome perfume. Já no Centro-Oeste e nas regiões Sul e Sudeste o musk se destaca.